Semana 7. Recuperándome finalmente del golpe en el hombro pero con baja intensidad de entrenamientos. He subido el volumen de natación hasta los 9Km semanales para ir cogiendo más fondo, pero haciéndolos con muchas series para ganar también velocidad. Lo más destacable de la semana ha sido la Bilbao-Bilbao, marcha cicloturista del domingo en la que hice la salida en bici más larga hasta el momento, y no tuve problemas, así que muy contento.
En el running sigo igual pero recuperándome también un poco de la carga de los gemelos. Aunque noto como si tuviera un tope en las piernas, que me dijera, "como vayas un poco más rápido, te pincho los gemelos" así que bueno, de momento sigo yendo a mi ritmo subiendo un poco en algunos momentos clave.
Entrenamiento:
14-Lunes: Descanso
15-Martes: Martes, 3000m de swim. Muchas molestias en el hombro.
16-Miércoles: Descanso.
17-Jueves: 3000m de swim y 40' de running.
18-Viernes: 2h de bici y 3000m de swim.
19-Sábado: 40' de running.
20-Domingo: 5h de bici completando 116km de la Bilbao-Bilbao.
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