Entramos en Marzo y junto con ello llegan sesiones de entrenamiento más exigente. Poco a poco voy metiendo más volumen e intensidad en cada sesión.
Aun así, esta semana ha sido tranquilita básicamente por problemas meteorológicos. Por suerte hacia el final de la semana ha ido mejorando el tiempo y he podido sacar la bici que llevaba parada casi una semana.
En la natación igual, bajando algún minuto en los 2500m pero vamos la mejora es inapreciable de momento.
En la bici cada vez mejor, salgo con más regularidad, volviendo con menos problemas físicos y recuperándome de un día para otro. Además he empezado a subir ya puertitos y a hacer tiradas un poco más largas. Muy contento en este aspecto.
Y en el running pues un poco lo de siempre. Corriendo a buen ritmo, con pulsaciones cada vez más bajas, con sesiones un poco más largas, incluido medio maratón. Pero también lo de siempre, los gemelos cargados que me impiden entrenar con toda la libertad que me gustaría. Masajistas, hielo, cremas... no hay manera. Tendré que tomarme con más tranquilidad el running.
Entrenamiento de esta semana:
28-Lunes: 45' de running y 30' de flexiones.
01-Martes: 2500m de swim, 60' de running y 30' de flexiones.
02-Miércoles: 75' de bici.
03-Jueves: 2500m de swim.
04-Viernes: Descanso.
05-Sábado: 2h:45' de bici.
06-Domingo: 90' de running.
Este mes dos carreras. La bilbao-bilbao dentro de dos semanas y en la última semana del mes toca el medio maratón de Azkoitia-Azpeitia si mis gemelos me lo permiten.
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