viernes, 21 de mayo de 2010

¿Por Qué?


¿Por qué corres maratones? Es una pregunta que no pocas veces me han hecho. Todo el mundo insiste, ahora menos, en que el maratón no es mi distancia ideal para la edad que tengo. Al fin y al cabo, el fondo se coge con los años, de ahí que la gente empiece a completar sus primeros maratones cuando se acercan a los 30 años. Y me aconsejan en que me dedique a otras distancias, como los 10.000m o del estilo.

Pero a mi esas pruebas no me motivan. A mí me gusta completar retos, me gusta sentir que he ganado algo. Si tú corres una carrera de 10km, un triatlón o una media maratón por poner unos ejemplos, en cada carrera solo hay un ganador, el que llega primero. Si tú corres un maratón, al menos la primera vez, el ganador es todo aquel que cruza la meta. Y a partir de ahí, cada vez que mejoras tiempo, que te acercas a tu deseada marca, cada maratón es un triunfo nuevo. Por eso algún día no muy lejano espero completar mi primer Ironman(3,8km nadando, 180km bici, 42km corriendo), mi primer Marathon Des Sables(250km corriendo por el desierto en 6 etapas de 6 días de autosuficiencia) y otros tantos retos que podría poner muy ambiciosos.

Mi cuerpo no es el mejor, ni lo será. Y no le puedo dedicar a esto todo el tiempo que le dedica otra mucha gente. Yo tengo otras ocupaciones, y está claro que siempre va a haber aunque sea una persona mejor que yo en cada carrera, así que es inútil ponerme como reto ganar alguna de estas competiciones de 10km, o medio maratón. No soy tan ambicioso. Mi meta no es ganar a la gente, llegar antes que otra persona a la meta, y haciendo carreras cortas es lo que busca el que quiere ganar algo personal. Yo a la única persona que quiero ganar es a mí mismo, superarme cada día un poco más e intentar buscar mi límite, porque qué sentido tiene que nos den un Ferrari si no lo vamos a exprimir al límite. ¿Por enseñarlo? Eso el que tenga ese tipo de ambiciones o el que tenga la carrocería de un Ferrari. Yo creo que todos tenemos dentro un motor Ferrari, aunque algunos como yo lo tengamos dentro de un Corsa como mucho. Pero aun así, tengo un motor Ferrari, así que tengo que exprimirlo todo lo que me permite, porque después cuando ese motor Ferrari se caduque y se convierta en el motor de un Smart desearé haber podido dar de sí al máximo el motor en su mayor potencia.

Aunque en mi caso sería un símil más adecuado decir que tengo un motor de un Land Rover, porque yo velocidad no tengo mucha, soy bastante más fondista. De todos modos el significado es el mismo, tenemos que hacer uso de los extras que vienen con el cuerpo más allá de los fundamentales para vivir.

Cada uno es libre de hacer lo que quiera, está claro, yo hablo por mí, y espero que mientras el cuerpo aguante pueda hacer frente a todos los retos que me marque, porque solo con eso el triunfo personal estará garantizado.

A ser felices, nos vemos corriendo...

domingo, 9 de mayo de 2010

VIII Maratón Internacional Martín Fiz


El gran día llegó. Despertarme a las 6, ducharme desayunar un par de tostadas, prepararme y camino Gasteiz. El camino hasta allí sin más incidentes, una vez allí he aparcado un poco a las afueras para ahorrarme parkings de pago y así poder ir hasta la salida calentando un poco.

Una vez en la salida, recoger el chip, colocarlo, estirar, dejar la mochila en un camión donde te la guardaban y a esperar el pistoletazo. La carrera la empezábamos todos juntos, tanto los del maratón de 42km como los de la carrera popular memorial Pedro Ramos de 10km. Antes de empezar un minuto de silencio por la muerte de Pedro Ramos en esta misma prueba un año antes.

Los primeros kilómetros he ido bastante bien, a gusto sin presionar mucho y a un ritmo incluso mayor al que pretendía y el cuál llevaría durante casi toda la carrera, cerca de los 4'30''/km. Hoy ha sido diferente a otras carreras en el hecho de que normalmente para que se me haga menos aburrida la carrera, desconecto y empiezo a pensar en otras cosas, hoy en cambio he ido como el 95% del tiempo concentrado en la carrera. Cerca del km 10 he empezado a sentir el tan temido dolor pélvico, tanto que en el momento en el que bifurcábamos para un lado los del maratón y para la meta los de la carrera de 10km, me ha tentado ir en esa dirección.

Pero no podía, el 50% de un maratón es mental y son estos momentos en los que hay que ser fuerte. Ha sido un maratón muy duro, en el de Bilbao a pesar de ir bastante más lento, no empecé a sentir un pequeño dolor en las rodillas hasta completar los primeros 20km. Pero hoy me han empezado a doler cerca del km 16 y se hace muy duro ver los kilómetros que faltan y ver que ya estás fallando, pero eso no desmotiva. Nunca hay que pensar en los kilómetros que te quedan sino en los que llevas y pensar, ahora tengo que hacer uno más, y luego otro más, y así sucesivamente. Y eso ha sido básicamente lo que me ha hecho seguir. Pero no era fácil, como se puede ver en el circuito en la foto de la entrada anterior, el camino era un laberinto y había zonas por las que pasaba hasta tres veces. Y claro, te señalizaba el kilómetro de la primera, segunda y tercera vuelta. Y no es muy positivo psicológicamente ir en el kilómetro 16 y ver que en un cartel pone kilómetro 38.

El ambiente era muy bueno, no había una riada de gente pero la que había estaba bien repartida para que hubiera gente animando casi constantemente. Aunque con algunos despistados, desde los coches que se equivocaban de carril y se metían al nuestro, a algún entrañable ciudadano que en una de estas vueltas donde ponía km 41, y yo yendo por el 26 que me dijera, vamos chico que solo te queda uno. El avituallamiento ha sido excelente, nada que ver con el maratón de Bilbao. He dispuesto de acuarius, powerade, agua desde el km5 y cada 5km, y luego a partir del 25 cada 5km, alimentos sólidos como gajos de naranja o trozos de plátano. En ese aspecto muy bien, y menos mal, porque a pesar de la cantidad de bebida que repartían me he sentido falto de fuerza, así que no me imagino como hubiera terminado sin haber ingerido ningún tipo de energía.

No me alegra el haber ido con problemas en las rodillas desde tan pronto, y que pensara continuamente en pararme a descansar casi desde el kilómetro 20. Pero tenía que ser fuerte, incluso me estaba haciendo pis desde poco después de empezar y aún así he tenido la fuerza mental suficiente para no parar. Yo creo que ha sido a partir del km30 cuando he empezado a bajar ritmo, habré pasado de 4'30''/km a casi 5'00''/km lo que ha ocasionado que en pocos kilómetros me adelantara bastante gente.

En un maratón, te acuerdas de cada uno de los kilómetros, y hay un momento en el que se te empieza a hacer eterno cada uno de ellos. En el maratón de Bilbao al sentir esto, me deprimía y bajaba el ritmo inconscientemente, pero hoy sabiendo que mi mente me la jugaría, cada vez que no veía un kilómetro llegar, aceleraba sabiendo que cuanto más rápido corriera antes llegaría. Sé que esto parece muy elemental, pero cuando estás ahí creerme que no aplicas mucho la lógica ni tienes fuerza como para andar forzando tan a la ligera. He de decir, que a partir del kilómetro 30 una de las tácticas que he usado para seguir avanzando era nombrar cada kilómetro restante con algún conocido, dedicárselo, y forzarme a terminar ese kilómetro por él/ella. Es una tontería que se me ha ocurrido en el momento pero me ha ayudado realmente. No digo como he nombrado cada kilómetro porque solo ha sido a los últimos 12 y obviamente me he dejado gente, así que cada un@ piense que sí estaba. Aunque también es verdad que he dado prioridad a los que me han animado mucho estos días previos, que aunque parezca una tontería, es una gran ayuda para la parte psicológica de la carrera.

Y es que hay un momento, en el que corres casi por inercia, sin darle órdenes a tus piernas, y pensando constantemente, voy a parar un par de minutos para descansar y sigo, voy a ir andando un rato y luego recupero. Estos pensamientos plagan tu cabeza pero no hacen más que engañarte, yo seguía con mis kilómetros conocidos y pensado para mí mismo, que estaba jodido de las rodillas, pero que no estaba físicamente peor que 20 kilómetros atrás, y si he aguantado hasta casi el final, por qué no iba a aguantar un poco más.

Los dos últimos kilómetros ya han sido una fiesta total. Lo curioso es que pensaba en dedicar el último kilómetro 42 a quien sino a mí, que es el que está corriendo, pero me he perdido ese cartel, así que en vez de dedicármelo a mí, le he dedicado los dos últimos a otra persona. Los últimos metros una gozada, iba yo solo y todos los aplausos y ánimos iban para mi, y me sentía flotar. Pondré el video de la llegada cuando lo cuelguen.

Anécdota curiosa. Al cruzar la meta, me han puesto la medalla que daban a todos los que llegaban y una persona que estaba esperando en la meta se me ha acercado y me ha dicho. -Has hecho un tiempo muy bueno, eres una máquina para lo joven que eres, ¿cuántos años tienes? -20 -Pues tienes mucho futuro por delante. Le he dado las gracias y he seguido hacia adelante con una sonrisa en la cara gracias al comentario de un anónimo que había terminado un rato antes. Pero un rato después me he dado cuenta en la entrega de premios que ese "anónimo", no era otro que el mismo Martín Fiz, corredor internacional y persona por la que lleva el nombre este Maratón. Así que me he sentido muy orgulloso y luego he estado hablando con él un poco.

Al llegar a la plaza donde estaba el espectáculo, me he bebido un par de vasos de coca-cola que regalaban, un par de mini bocatas de jamón serrano, un poco de fruta y unos mini cruasanes rellenos de chocolate. Cuando he visto todo lo que había, me he relamido pensando en que vaciaría todos los stands. Pero nada más lejos de la realidad, después de haber comido lo dicho antes, me sentía ya a punto de explotar.

He esperado a que salieran los tiempos finales, y cuál ha sido mi sorpresa que junto con mi tiempo, de 3h25min, había una lista de los premiados, ¡Y yo me encontraba entre ellos! He sido la mejor 3ra promesa, nacidos entre el 86-90. Y como faltaba como una hora para que entregarán los trofeos, me he ido al stand de masajistas y les he dejado a las jóvenes estudiantes de fisioterapia que rondarían los 17-19 años que me descargaran un poco los cuádriceps, ha sido de lo mejor del día jaja.

Después del masaje, subir al escenario y recibir la copa de manos de Martín Fiz, el cual ha anunciado que yo era el corredor más joven de la carrera, lo que ha hecho a la gente aplaudir, haciendo que me ruborizara un poco. Después me he dirigido andando poco a poco al coche, que me ha costado bastante encontrar dónde lo había aparcado, pero después de preguntar unas veces a la gente he encontrado el sitio.

Dos últimas anécdotas, aparte de la felicitación de la gente mientras caminaba por la calle con la medalla colgada y copa en mano, destacar dos personas. Un corredor con mohawk con el que he compartido un par de kilómetros de los últimos 12, y gracias al cual he subido mi ritmo que había empezado a rezagarse, y por obligarme a seguir su ritmo he hecho un tiempo potable. A esta persona la he visto cerca del escenario, le he dado la mano dándole la enhorabuena y me ha respondido -Enhorabuena para ti chaval, eres un titán. Titán jaja, me ha gustado, puede que me lo quede como apodo para el equipo Spartacus. Y la segunda persona ha sido una entrañable anciana que mientras caminaba por la calle con la copa, me ha preguntado haber porque había ganado la copa y la medalla, y tras explicárselo, me ha respondido -Así me gusta chico, que haya todavía gente con futuro, tú sigue corriendo y no te metas en eso de las drogas. Y yo le he respondido -No tranquila señora, las endorfinas generadas en resultado a correr es mi única droga. (Creo que después de la respuesta a la señora le ha empezado a salir espuma por la boca y a darle convulsiones mientras se agitaba en el suelo).

Pues bueno eso ha sido todo, con ganas de repetir en otro maratón intentando mejorar tiempo, que yo creo que es factible, teniendo en cuenta que para este maratón ni había entrenado, he aguantado con entrenamientos para medio maratones que se ve que han sido suficiente junto con la fortaleza psicológica. Por cierto, el tiempo ha acompañado en todo momento. Ha hecho un punto de frío perfecto para correr largas distancias, ha llovido en algún momento para ayudar en la hidratación y hacia el final ha subido la temperatura mostrando incluso el sol, que ha hecho que la espera para la entrega de trofeos fuera muy cómoda.

Eskerrik Asko a todos los que me apoyasteis y confiasteis en mí, esta victoria personal, que por si no lo he dicho, he reducido en una hora mi tiempo anterior maratón, y es una pasada esta evolución cuando no llevo ni un año corriendo, y gran parte de esa evolución es gracias a la gente que me da su apoyo, gracias. Hoy he visto que una vez más, aun no he encontrado mi límite. Como diría Josef Ajram: Where is the Limit? I don't know where the Limit is but I know where it's not. Nos vemos haciendo kilómetros...

Salida:

Meta:

viernes, 7 de mayo de 2010

Previa: Maratón Martin Fiz 2010 Parte 2


Bueno como no sé por qué no me deja editar la entrada anterior, abro una nueva para seguir narrando un poco lo que acaece en los días previos al maratón del domingo.

-Miércoles (4 días para el Maratón):
El miércoles tocó el penúltimo entrenamiento previo al maratón. Cielo muy cerrado, algo de viento, frío y un poco de lluvia. Pero yo corriendo me sentí bien. Noté un poco cargado el gemelo izquierdo pero poco más. Llegar a casa, ducharme, darme las cremas para relajar los músculos y a descansar.

-Jueves (3 días para el Maratón):
Ayer día de descanso. Casi toda la tarde por la uni haciendo trabajos y luego en casa sin hacer muchos esfuerzos, estirar un poco y a la cama.

Se va acercando el día de la carrera y cada vez estoy más nervioso. Me preocupa no poder terminarla, y terminarla en un buen tiempo que sería cerca de las 3 horas y media. Una de las razones principales para que me apuntara finalmente a la carrera ha sido el cambio de temperatura de la última semana. Si hubiera seguido el calor sofocante y los 20ºC de media, ni me lo hubiera planteado. Pero con el frío y los cielos nublados corro mucho más a gusto. Así que espero que aguante todavía un par de días más.

-Viernes (2 días para el Maratón):
Tarde en la que me he encontrado muy cansado por falta de sueño. Así que me he echado una siesta y luego he ido a correr bajo la lluvia por Plentzia durante 40mins a ritmo suavecito y sin forzar. No he notado los gemelos cargados, en cambio si he notado que los tobillos se me cargaban pero al de un rato ha ido bajando así que espero que entre reposo, estiramientos y cremas se me descarguen de aquí a la carrera. Y de lo malo malo, sé que si los noto cargados el día de la carrera, con ir un rato a un ritmo un poco más tranquilo se me pasa, así que no me voy a preocupar en exceso por ello.

-Sábado (1 día para el Maratón):
Toca madrugar para ir a cortarme el pelo para estar aerodinámico para el domingo. Después de cortarme el pelo ir a Gasteiz y pillar el dorsal, el chip y la camiseta. 2 horazas en total de viaje para ir a recoger un dorsal, en fin, a veces hay que hacer sacrificios. Pero al menos el madrugar me va a servir para estar para la hora de comer en casa, comer bien de pasta y tener la tarde para estirar, descansar y preparar todo para el día siguiente

Esto ha sido todo, dejo a Lobato que haga el previo del domingo y a ver si tengo suerte, o la busco, doy todo de mi y un poco más, y miro a ver si encuentro mi límite.

Gracias a todos los que me mandáis vuestro apoyo. Aunque parezca que no, cualquier frase de ánimo me ayuda en la carrera porque en los momentos bajos, el factor psicológico es el que me hace avanzar, y saber que hay gente apoyándome me es de gran ayuda. Así que eskerrik asko, y nos vemos en la crónica del Maratón Martín Fiz de Gasteiz 2010.

martes, 4 de mayo de 2010

Previa: Maratón Martin Fiz 2010



Bueno, aquí voy a ir narrando un poco la semana previa que iré editando día a día en vez de ir creando entradas nuevas contando un poco como me voy viendo para los 42km del domingo.

-Lunes (6 días para el Maratón):
Unas pocas agujetas en las piernas del entrenamiento de 30km del sábado pero sin más complicaciones. Tocaba día de entrenar, suave suave 9km sin forzar para liberar un poco músculo, quitar telarañas y no perder volumen. Buen ritmo, sin problemas físicos ni fisiológicos, así que contento. Llegar a casa estirar, ducharme, darme las cremas post-esfuerzo y descansar.

-Martes (5 días para el Maratón):
Sin agujetas aparentes, día tranquilo, sin esfuerzos físicos notables, de descanso. La única molestia, al volver a casa he notado un pequeño tironcillo en la ingle derecha que ya me apareció en el entrenamiento del sábado apartir del km 20 más o menos. He estirado esa zona lo que he podido y a rezar que no de mucha guerra porque puede ser un firme candidato a detener mi camino a la meta.

Por cierto, a falta de 5 días, estamos inscritos unas 2000 personas. Pero 200 son de la olimpiada txiki o algo así donde corren los niños no sé si es 1km o algo parecido. Luego 1200 forman parte de la carrera de 10km paralela al maratón que ira liderado por Abel Antón. Y unos 600 inscritos de momento para el Maratón serio y sin aparentes altas ya que mañana es el último dia de inscripción. Así que después de echarle un vistazo a la lista de inscritos, he visto que soy el más joven con una diferencia de 2 años respecto al siguiente, y que de la categoría de promesas (nacidos en el 88-89-90) estaremos inscritos unos 15. Y puesto que dan premio a los 2 primeros de cada categoría amén de a los 3 primeros corredores, quien sabe si me sale una buena carrera, ¡igual me lleve algún recuerdo conmemorativo de ser uno de las mayores promesas del maratón! :D

domingo, 25 de abril de 2010

Medio Maratón Bilbao 2010




El día no empezaba bien, no por molestias imprevistas, sino por las ya previstas. No es sano que para dos días que no tengo que madrugar a la semana, sacrifique uno de ellos tan descaradamente. Despertarme a las 6:30, ducharme, vestirme y a las 7:00 desayunar, nada menos que un bol de pasta fresca. A mí ya me cuesta de normal desayunar por las mañanas luchando por abrir el estómago que a esas horas está más cerrado que correos un domingo, como para comer algo a lo que no estoy acostumbrado a desayunar. Pero bueno hecho el esfuerzo, vestirme y camino Deusto.

Aparcado el coche, camino a la salida a trote para ir calentando. A las 9:30 en punto hemos salido y he ido bastante cómodo todo el principio. Tenía un poco de pendiente ascendente pero aun así he ido a un ritmo muy bueno de 3:50min/km. Los siguientes kilómetros por Montevideo hasta el polideportivo de Zorroza muy monótonos pero manteniendo bien un ritmo de 4:15min/km. En el polideportivo hemos dado la vuelta rodeando toda la pista de atletismo y tras el primer avituallamiento hemos enfilado la vuelta por la vera de la ría hasta el puente Euskalduna.

Cabe destacar que justo antes del puente Euskalduna hay una cuesta con una gran pendiente ascendente desde el puerto en el que he aprovechado para adelantar a bastantes, notándome muy bien en cuestas. Se nota que entreno en terreno muy ascendente. Es curioso también ver como la gente no sabe mantener su ritmo y se guía por el terreno. Yo veía como yendo a mi ritmo, en llano sin problemas, adelantaba a unos, me adelantaban otros, pero en cuestas abajo de repente me adelantaban casi diez personas de golpe, y en la siguiente cuesta ascendente me los comía a todos, un fallo bastante de principiante a mí creer. Pero bueno, cada uno que corra como quiera.

Después de bajar el puente Euskalduna y dar la vuelta camino Abando llegamos a la mitad de la carrera. Al ver el cartel me he alegrado pensando que se me habían pasado muy rápidos los primeros 11km y no notaba ninguna molestia. El sol empezaba a atacar. Los 3km que comprendían la botica vieja, el campo volatín y el ayuntamiento hasta el arenal muy bien, adelantando a muchos y siendo adelantado solo por alguno.

Una vez dada la vuelta y yendo hasta el puente euskalduna otra vez pero por la otra parte del río he empezado a notar alguna molestia no física sino de falta de alimentos. Me he tomado un tubo de azúcar líquido que a pesar de estar muy malo me ha sentado muy bien porque he recuperado energías. Al llegar al Guggenheim y pasar por delante por la pasarela que sigue la araña metálica, un corredor que iba delante mío intentando esquivar a uno de los viandantes que estaba mirando la carrera, ha dado una voltereta muy extraña y tras rodar en el suelo se ha quedado tendido bocarriba. Alguno se ha parado a ayudarle pero yo solo pensaba que era uno menos al que tenía que adelantar, al fin y al cabo tampoco es que le hubieran pegado un tiro.

Después, pasar por la parte trasera del Palacio Euskalduna, llegar al museo marítimo y volver a subir la cuesta infernal que llevaba al puente Euskalduna. Esta vez me ha costado bastante más subirla pero aun así la he completado sin grandes esfuerzos físicos y aprovechando para adelantar a unos cuantos más. Al volver a pasar por el puente ya veía que no podía aguantar mucho más. Estaba sin fuerzas por la falta de alimentos y por suerte en el km 17 he conseguido un gajo de naranja que me ha proporcionado unas pocas vitaminas.

Finalmente llegar a la universidad de Deusto en la que la cuesta que llevaba hasta el puente del mismo me ha matado. Entre el sol, el agua que me estaba llevando a la boca y la fatiga acumulada, he sentido que vomitaba todo al llegar arriba. Pero bueno apretando un poco el estómago he retenido un dolor que empezaba a aparecer. Luego, llegar a la rotonda del edificio Iberdrola (bendito edificio que me ha tapado el sol durante unos segundos) y pocos minutos después cruzar la meta en el mismo sitio donde había empezado, en la gran vía justo delante del edificio de la Diputación en un tiempo de 1h:31m. Contento con la marca, deseando haber hecho 1h:30m pero contento puesto que mi marca la había escrito solo un mes antes en 1h:36m.
Finalmente, he quedado en el puesto 172 de 1400 con un ritmo medio de 4'20'', así que contento, que normalmente siempre quedaba en la mitad, ahora lo he mejorado notablemente.

Ahora a pensar en cual puede ser mi siguiente carrera, tal vez el maratón de Gasteiz, que sinceramente, veo que todavía no estoy listo para volver a completar un maratón, o hacer el medio maratón de finales de Mayo de Donostia. Todo se verá :)

domingo, 11 de abril de 2010

Vidas Descatalogadas


La semana pasada salió en el XLSemanal un artículo de Juan Manuel de Prada que me pareció muy bueno. Suelo leer sus artículos, a veces estando de acuerdo con él, la mayoría de veces en cambio no estándolo. Me parece una persona con una posición muy conservadora, si no lo es objetivamente, si lo es para mi gusto. Además tiene también un punto de proselitista que no me atrae. Se le nota que es un Barakaldés de derechas. A pesar de ello, le leo, porque hay que leer de todo y de todos, y porque me gusta mucho el estilo de escribir que tiene, con ese vocabulario culto, referencias culturales y símiles que utiliza. En su último artículo, hablando de los mendigos de la calle, me pareció que describió perfectamente nuestra sociedad ante esta gente que no tiene más que la calle para vivir. Al final de la entrada pongo el enlace al artículo completo. Pero me gustaría rescatar dos párrafos, el primero para situar al lector que no vaya a leerlo completamente, y el segundo porque me parece deliciosa la manera en la que usa la autocrítica para describir al 99% de la sociedad.

En el pasadizo subterráneo de la estación de metro de Banco de España, al pie de la plaza de Cibeles, en el corazón de Madrid, viven o languidecen hasta una docena de mendigos en unas condiciones de insalubridad pavorosas. Envueltos en cartones que los protegen de las corrientes de aire, yacentes sobre colchones repescados de algún vertedero, exhalan un olor pútrido en el que se entremezclan los miasmas de enfermedades indescifrables y los efluvios rancios de sus propios orines. A eso de las ocho de la mañana, cuando paso por allí, los veo remejerse somnolientos entre mantas costrosas y harapos, como restos de un naufragio que se han quedado arrumbados en una playa desierta; borroneados por las sombras, parecen apenas bosquejos de hombre, una hermandad de vidas arrugadas y apátridas que no figuran en ningún catastro, inquilinos de la soledad, sombras en tránsito hacia la nada. Los transeúntes que se aventuran por el pasadizo aprietan el paso, contienen la respiración, clavan la mirada cabizbajos en el suelo, para evitar que la visión dantesca les amargue el día; y, cuando por fin ascienden otra vez a la superficie, toman aire aliviados, como quien despierta de una pesadilla que a punto ha estado de devorarlos.

Yo soy uno de esos que pasan ante los mendigos apretando el paso, conteniendo la respiración, contando los segundos que restan para alcanzar las escaleras que me conducirán a la superficie. Aquí, en la superficie, puedo compadecerme de los huerfanitos de Haití, puedo preocuparme de los estragos del cambio climático, puedo lloriquear pensando en las focas que son sacrificadas por cazadores sin escrúpulos, puedo –en fin– entregarme a las causas más solidarias, que son las que ocurren en los arrabales del atlas, en los desvanes de la estratosfera, en los hielos árticos, allá donde mis ojos no alcanzan y mi corazón no siente, o sólo siente de oídas. Aquí, en la superficie, puedo olvidar lo que mis ojos no quisieron alcanzar ni mi corazón sentir, mientras cruzaba el pasadizo; y puedo imaginar, colmado de euforia y optimismo, que tal vez con la primavera la fachada del Ayuntamiento vuelva a engalanarse de pancartas olímpicas, mientras abajo, allá donde se quedó sepultada mi humanidad, unas cuantas vidas descatalogadas se pudren lentamente, como paquetes sin destinatario en los sótanos de una oficina de correos.

Juan Manuel de Prada, XLSemanal 04 de Abril del 2010
http://xlsemanal.finanzas.com/web/firma.php?id_edicion=5087&id_firma=10712

sábado, 3 de abril de 2010

Planning Abril


Una semana después de la media maratón de Azkoitia Azpeitia empiezo el entrenamiento a dos bandas.

Para empezar tengo a final de mes la media maratón de Bilbao y luego el 9 de mayo tengo el maratón de Gasteiz. El maratón no es fijo aún, todo dependerá de como me vea. He vuelto a las tiradas largas de los sábados, cosa que no hacía casi desde que terminé el otro maratón. A día de hoy me veo bien, hoy he hecho una tirada de 20km en 1h:40m, he ido bastante tranquilo, sin ganas de forzar. He estado rodando mucho a 4:45, pero también es verdad que gran parte del recorrido es cuesta arriba y hacía mucho viento y ha influido. Lo que me preocupa es que tengo el gemelo izquierdo bastante cargado desde la media de hace siete días. Fisiológicamente muy bien, no he necesitado avituallar en ningún momento cuando hace un par de semanas me paraba en cada grifo y me tomaba el gel. En ese aspecto perfecto.

Así que esta semana o la siguiente ire a apuntarme a la media de Bilbao, y si esta semana va como planeo y no me da mucho mal el gemelo izquierdo, intentaré el sábado que viene una tirada de 30km que decidirá si puedo estar listo para el maratón de Mayo.

Es un doble entrenamiento porque el ritmo que pretendo llevar en la media será cercana a 4:15min/km para poder acercarme lo máximo posible a la 1h:30m, esa será mi meta para la media. Pero aparte también tengo que preparar el maratón. Lógicamente no voy a intentarlo a 4:15 también, para el maratón intentaré ponerme un ritmo de 5:00, sin exigirme mucho pero para asegurar, ya tendré ocasión de bajar más. A este ritmo acabaría el maratón en 3h:30m, lo cual esta muy bien porque el otro maraton lo hice en 4h:23m, sería una gran mejora.

Así que a esperar lo mejor para el sábado que viene y sabiendo que si hago este maratón en 3h:30m, alguno de los que pille en invierno no se me alejarán mucho de las 3h.